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心理健康教育——团体咨询的特点

心理健康教育??团体咨询的特点团体咨询的特点是相对于个别咨询而言的。团体咨询的优越性主要体现在帮助人们改变对自己及对他人的观念和他们自己的情感、行为等方面：团体成员可以探索与他人相处的方式，并学习更有有效的社会技巧；团体成员可以讨论他们彼此之间相互的觉察，并获得其他成员在团体中对其觉察的回馈；团体为成员的日常生活提供了反省的机会，尤其是，当团体成员在年龄、兴趣、背景、社会经济状况、问题的类型等方面具有异质性时，团体提供了一个真实生活的模式；团体提供了人际和支持的气氛，使成员愿意去探索他们自己带到团体中的问题。一、团体咨询的特点 (一)团体咨询的影响力大个别咨询是心理咨询师与来访者之间单向或双向沟通的过程，而团体咨询是多向沟通过程。对每一个成员来说存在多个影响源。每个成员不仅自己接受他人的帮助，也可以帮助其他成员。此外，在团体情境下，成员可以同时学习和模仿其他成员好的行为模式，从多个角度洞察和认识自己的问题或烦恼，在团体过程中成员之间的互相支持、集思广益，共同探寻解决问题的办法，减少了对领导者的依赖，也增强了每个成员解决问题的能力和信心，尤其是当团体发展出建设性的动力时，每个成员都可以成为别人的成长资源，就会形成强大的积极动力推动团体发展，促进个人更加开放，获得更多的突破和新的经验。例如，在学校对问题学生的家长举办的团体咨询，在团体交流中，每位母亲都诉说了孩子逃学自己又无改变良策的焦虑和苦恼，声泪俱下，引起一片共鸣声。通过交流，成员看到其他家长也有和自己同样的苦恼，甚至情况更严重，自己不是世界上最倒霉的人，由此获得了安慰，(这种治疗效果被称为团体咨询中“普遍化”)。成员诉说宣泄了压抑长久的消极情绪，减轻了心理负担和压力，稳定了情绪。同时，正因为成员的问题相近，解决问题的迫切性强烈，在团体中成员不仅交流了各自已经采取的措施、办法及效果，起到了相互启发的作用；而且他们齐心协力，共同探讨解决问题的有效措施。当团体活动结束时，每个成员都改变了开始苦恼、焦虑、忧心忡忡，束手无策，缺乏信心的状态，以新的积极的态度去设法帮助孩子改变逃学现象。这种效果绝对不是一个团体领导者所能起到的，而是团体咨询以其特有的影响力促进成员的改变和进步。不过，需要注意的是，团体的动力也有负性的，一旦团体出现破坏和消极的影响力时，如果领导者不能及时调整和干涉，就会对团体成员造成很大的伤害。例如在一个团体咨询中有两个控制性很强的成员，他们对其他成员形成了很强烈的威胁，而大多数成员迫于压力而附和他们的意见，使得另外几个成员很压抑而纷纷退出团体，导致团体破裂。因此，需要从正反两个方面来理解团体咨询的影响力。 (二)团体咨询的效率高个别咨询是心理咨询师与来访者一对一进行帮助指导，每次咨询面谈需要花50分钟到1小时的时间。团体咨询是一个领导者带领多个团体成员，增加了咨询人数，提高了咨询效率，节省了咨询的时间与人力。团体咨询符合经济的原则，提高了咨询的效益是显而易见的。团体咨询的经济效能还体现在利用集思广益的研讨方法，探求问题发生后的处理方式，做到防患于未然，避免问题的发生，这是解决问题最经济的方法。此外，团体咨询可以缓解咨询人员不足的矛盾。心理咨询从上个世纪40年代以后迅速发展，二战后西方国家心理障碍患者急剧增加，而专业人员又极其有限，从而使得团体咨询和治疗得以大大推广。目前，我国发展心理咨询也存在这个问题，受过专门训练的心理咨询师和心理治疗师严重缺乏，不能满足社会对心理咨询的需要，因此，开展团体咨询可以暂时缓解专业人员不足的矛盾，也能有效地满足社会的需求。 (三)团体咨询的后续效果好团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将团体经验应用在日常与他人的互动中。通过团体历程，成员们经历了难以突破的瓶颈，也重现了先前做决定时的背景，因而学会做适当的新决定。团体历程帮助成员发现自己是如何扮演牺牲者的角色，并使成员在团体内与每天生活中，开始表现与过去不同的行为，而逐渐能控制自己的生活。人生活于社会环境中，接受社会的影响，并同各类人打交道，建立不同的人际关系。由此所发生的互动，既可能满足人、发展人，也可能伤害人。因此，人的许多心理适应问题都是在人际交往中，在特定的社会环境中发生、发展的。为此，把来自社会环境，来自人际交往的问题放回到类似的环境中去再认识，重新调整，既有针对性，又有实际效果。团体咨询设定了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交的机会。成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的复制品。在充满信任的良好的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系。如果他们的行为在团体中能有所改变，这种改挛会延伸到团体之外的现实生活中。也就是说，实践的结果容易迁移到日常生活中去。 (四)团体咨询的适应范围广团体咨询对于人际关系适应不良的人有其特别的作用。一般的青少年缺乏社会化的经验，在学校或社会里常发生人际关系方面的冲突或躲避与人接触，可以受惠于团体咨询。那些长年与同学、同事不能相处的人，也可经由团体咨询来改善人际关系的适应。有些人因为缺乏客观的自我评价、缺乏对他人的信任、过分依赖或过分武断，难以与他人建立和保持良好的、协调的人际关系，也可以通过团体咨询矫正。（编辑：自考心理健康教育班主任周老师QQ：1666369918，欢迎交流！） Posted @ 2012/9/29

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