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临考突击：调整最佳状态查缺补漏 临近考试前有十几天的“战前宁静期”，主要用来调整状态，查缺补漏。当是时，胜负已成定局，但小范围内的局势仍可有改观。应当说，这一小段时间的较好把握使我受益非浅。 如果平时下课你仍在埋头苦读，那么这些天要到外边走走散步，跟同学聊聊天，跟老师开开玩笑，放松一下。自习时，最好迅速地过以前的知识，但要细，要快。上午9点到11点半，下午2点到4点时，按考试日程做相应科目的复习。考前四五天做一套极简单的自考模拟题，严格按时间操作。考前一天就不要学习了。 临上考场时，有一种行为极能安慰浮躁的行为：拿着课本或复习材料作看状，一边与同学聊天。这样自己总会有感觉：我直到考前20分钟还在复习。而实际上你在放松。考时心理觉得有底：我刚刚还“看”了教科书呢！ 家庭环境很重要，恰当的家庭氛围对突击复习很有好处。我考试时家里人都很忙，对我采取一种过问但不催不逼的态度。正是一种恰到好处的态度。家里人各忙各的，没有什么与平时不同的气氛，只有伙食比平日好。不过适当的关怀和鼓励还是必要的，弄一点夜宵，或打一打气（切忌过火），不会给人故作轻松的感觉。太冷漠毕竟不真实。 临近考试，就不要看电视电影了，尤其别看连续剧，否则在考场上突然回味无穷、浮想连翩起来就无法收拾了。最好连新闻也别看，不是义愤填膺的时候，而且近期新闻里绝不会有时事题。剧烈运动不要做，碰伤了手写字不方便。流行歌曲不要听，本来就容易紧张浮躁不安，再来如彼激烈的音乐……总之，容易刺激人的东西都要避开。 适合考前应用的有：软床（充分放松休息，切忌卧室开窗开空调），日餐（清淡味美，性凉撤火，营养丰富），太极拳（调整呼吸心跳，使人心静），古琴曲（平心定气，放松），睡前酸牛奶（镇定，补养）。 考前一天不要睡太早，10点上床就行。觉睡好了比什么都有用，我这两天就能睡上8个多小时。最好别午睡，睡也要少睡一会儿，要不晚上睡不着了。 自考结束后回头看看，自己当初的担心紧张实大可不必，它比模拟简单多了。这种紧张到不紧张的转换大概就是成长吧！回顾那黑色的几个月，或入场还有可用之处，暂记在上，贻笑大方处还望见谅。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
压力源自于心散于心 学会快乐享受考前压力 自考路上坎坷多，您有过压力吗？是什么压力？说说你的压力来源，说说你解决解除压力的好方法。我觉得压力源自于心散于心。 很多人都问我：压力大吗？四个字包含了学习、工作、情感、还有其他跑腿的事情。有的时候真的是觉得生活压力太大，压得我喘不过气来，很希望从压力中挣拖出来，痛快的哭一场，兴许眼泪能化解这些压力。 人人都会有压力，一个人在没有压力的社会中生活着，那是多么无趣的事情。总会觉得缺少了压力的生活就是不完美，似乎完美的生活就注定要与压力挂钩。当然我希望压力越少越好，最好是在繁忙的学习工作之后能有个间隙让我透透气，欣赏大自然的美丽，享受空气的清新，听着鸟儿叫，闻着花儿香，走在细软的草地上，随时可以躺下正对着天空做一场轻松愉快的梦。 看着别人的繁忙，自己也不愿意停留下来休息，总觉得休息的时间会让别人超越自己，会让自己落后于社会，总想把这些时间利用起来好好地学习学习，学海无涯，总有太多的东西让我们不忍心放弃，于是把自己压得喘不过气来，尽管如此，还是很高兴。朝着梦想又进了一步，压力再大也是值得的。 轻松快乐地面对生活，面对生活中的压力。我喜欢一边听着歌曲一边学习和工作，使自己的大脑不至于在超负荷的工作状态中受损。看着镜子中的自己，又老了许多，胡子又长了，笑一笑，皱纹也出来。很多人都说：你为何不把胡子刮掉，留着胡子让人看起来觉得你这个一点也不精神。可是我却微微一笑，其实胡子只能代表我苍老的脸所经历的一段繁忙，只能代表我在压力中的一段喘息，更多的是我对生活的热情，那种热忠于学习与工作的热情，我喜欢这样的状态，即使表面苍老也不忘记给自己添乐子，轻松一点，快乐一点，压力自然就少一点。 生活中谁的压力大？时下压力最大的莫过于参加高考的那些宁静校园的莘莘学子，走去一看，校园中没有了以往的喧嚣，埋头于书本中的同学们都在发奋学习中。高考可以算得上人生过程中的一个重要点缀，重点在于它给同学们带来了十几年来学习成果的展示舞台，这个舞台是残忍的，带来了无可避免的压力。很头疼的让人去想着那些即将到来的考试，却又不可避免的去接受这些。其实压力出自人心，很多人都在事情的关键时候犯毛病，其中很大的因素就来自于心理素质。心理素质不好的人往往在事情之前就繁忙地为即将到来的事情而准备，以为准备充分了就可以顺利地过关，可是恰恰相反，在真正上“战场”的时候却又腿脚无力，精力分散了。与其这么繁忙地瞎忙，不如痛快地玩一把，放松自己的心，调整好自己的心态。不妨把考试当成一场游戏，自己就是这场游戏中的主角，好好玩一把，让自己的心在压力之下得以释放。 工作的劳累我也有过，我曾经在一天为了整理资料而连续工作了7小时，中途没有吃任何东西，也没有休息过，眼睛的疲劳让我无法继续坐着，我只好闭上眼睛躺着睡了起来。当我醒来准备继续整理那些资料的时候，才发现我之前的那些资料很多都登记错误了，终于明白了一个效率问题。与其在压力中潜行，不如休息片刻再继续。在追赶时间的同时我却丢了自己做好事情的决心，只求速度，结果是事倍功半。其实很多压力来自人对生活的认识，同样一件事情，在不同的人眼里会有不同的看法，有的人认为先做完这件事情再休息可以得到更多的休息时间，结果在繁忙之后换来了事倍功半，可也有的人认为做事情只要不是很急着求结果就没有必要那么赶时间，不如工作之中兼备休息，轻松地走完整个工作流程，也许效率更高，换来的是事半功倍。合理的安排工作时间可以减少许多原本不可能产生的压力。 为了生计，压力大，很多人都在忙于在工作之余继续找点兼职什么的，非把自己压得喘不过气来才觉得是一个君子。我不反对那些崇尚工作的人繁忙于大小都市，但我也不赞成那些为了工作非要把命都赔上的人，毕竟身体是革命的本钱。有了强健的体魄才能更好的工作，一步一步来，不急功近利，生活其实很轻松很精彩，不是吗？ 有的人很动情，对情很敏感，沉溺于爱中的人总会被异性的一些烦琐事情而压得疲倦，甚至想找根绳子解决掉自己的生命，却又不忍心抛下感情。情感源自于心，心的方向决定了人生方向，试着将自己的心向着更为宽阔的心之海洋岂不更好？为何将心锁在一个狭小的盒子里面，这样只会让积累的污垢越积越多，最后只会是既苦了自己，又苦了情感中的另一个人。 伸开双臂，拥抱空气，似乎什么都没有，闭上双眼深深呼吸，其实生活就是这么简单，快乐地面对压力，活着才会更精彩。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
应对自考考场发懵 采取自律训练法 原来，人一过度紧张，大脑就失去了控制机能，它就处在有名无实的状态，犹如汽车发动机空转一样，光是声音很大，车子毫没有前进一步。这时，一旦拙劣地合上排档，车因急速起动，很可能乱跑乱撞。 此外，大脑是信息处理系统，具有预测可能将发生的事态的机能，根据这种预测控制自律神经中枢，使其处于紧张的状态，并向布满全身的自律神经传递信息，使全身进入应付事态发生的戒备状态。可是，一旦大脑没能预测到的事态，它作为信息处理系统没能充分发挥作用，结果间脑及自律神经中枢处于失调的状态，表现出心扑通地跳，腿直哆嗦。 因此在考前，应对各种可能发生的情况，做好充分地预计和心理准备。有些考生没有把困难充分地估计到，或者是考前胡乱押题。结果在考试时遇到自己没料到的情况，不是产生“发生这件事是理想所当然的”反应，而是“糟糕，要坏事了”，导致大脑控制机能变得失常，接着自律神经系统也出现异常，开始了扑通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大脑越发乱，于是开始了恶性循环。 对待考场发懵是采取自律训练法。其要领是“竖腰”，手撑松贴大腿，头正下颌微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部为中心，使上半身松弛，下半身紧张。上半身有很多以交感神经为主的内脏如心脏、肺，因此轻松地将上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神经的紧张。下半身有以副交感神经为主的消化器官，使它处于与交感神经对立的紧张状态。再者，通过深呼吸，尽可能做到万念俱空，当自律神经恢复正常，大脑立即冷静下来。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
最后冲刺百分百 自考经验之考前考后 关于复习与考试方面，我相信很多朋友都会有自己的经验，很多经验都是在一次又一次的考试中逐步形成的。对于很多新参加自学考试的朋友来说，没有什么经验，但也可以借鉴他人的经验来补自己的不足点。无论你在学习上是否有好的方法，是否刻苦勤奋，我们都应该有一颗正确对待考试的心，要有一个良好的心态来面对考试。 我认为一个好的士兵如果没有好的状态，是无法在战场上准确击破要点。对于考试也是，你也许是一个出类拔萃的人，你也许有着惊人的记忆力，你可以把所有的知识掌握并且应用于实际，你可以做一张试卷得90分甚至满分，但如果你没有良好的应考状态，你可能会在考试战场上败落下来。所以说考试之前的准备是非常重要的，是决定考试成功与否的关键。 我们把考试当成一个战场，如何在这个战场上面使自己拥有最好的状态做战？临近考试，很多朋友都会有一种对考试的恐惧感，这种恐惧感特别集中于之前有参加过考试并且没有在考试中取得好成绩的老生。而还有一些朋友会有一种对考试的兴奋感，这种兴奋感可以归结于一种新奇与求知欲望的结合，在没有考试之前非常想马上经历这场考试，然而又徘徊，又害怕考试考不好。后面所说的兴奋感一般集中于一些第一次参加自考的朋友身上，一方面自己第一次参加考试，在经历了一段时间的学习之后，非常想得到自己应该得到的果实，另一方面，又害怕自己第一次考试就失败。 考试前三天，一定要注意睡眠，不论你是否以前有熬夜的习惯，还是有夜读的习惯，这几天，一定要开始做到晚上11点前必须睡觉。不要等到考试的前一天才放下心来好好休息，这样是非常不对的，这样只会让你感觉非常不适应，反而在第二天考试中没有好的精神状态。提前几天养成好习惯，到了考试的前一天，才会有好的睡眠质量，才能在第二天以最佳状态去应战考试。 对考试有恐惧感的朋友，我觉得心态必须要放好，不管你曾经是否努力，不管你是否是有过多次失败（比如某一科目考了两次或三次还没有通过），临近考试的日子里，一定要把这些记忆中的失败放在一边，不要总是放在心上，当然也不能忘记。我们要知道，是这些失败使得我们害怕这一次的考试，我们才会恐惧考试的到来是要求我们再一次面对，但同时又要把这些失败的过去当成是激励自己的武器。每一次失败我们都会有所收获，至少我们了解到了自己哪些方面不足，哪些方面自己还没有掌握，而不是把每一次失败看成是整个战争的结束。可以让自己得到轻松的办法很多，你可以早上起床出去锻炼，晨跑可以让自己放松心情，更多的就是这一天你能轻松地复习和准备考试。晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，可以安神，使你睡眠质量更好。到考试的那天早上，一定要把所有复习都给放下，不要以为考试的前几分钟还能为自己争取到好的成绩，这样只会让自己更加紧张。吃完早餐，安静地等候在考场外面，对自己要有信心，不要去回忆曾经考过多少次，就当自己是第一次考这一科，并且自己已经是掌握了这些知识。 考前有兴奋感的朋友们，不要以为自己第一次考这个考试就可以很随便，也不要太严肃地去对待这个考试，我们就当是在做游戏，我们不必要把这个考试战场当成是决定自己成与败的基点。考试前几天可以多看看书，第一次参加考试，充满了很多新奇，虽然自信满满，但也会因为经验不足而败下阵来。切记不要以为自己已经学得很好了，不要过分自信，对于兴奋感很强的考生，更多的是要静下心来想复习，同时也要注意休息。如果可以请到一个有经验的自考过来人陪在身边一起复习，效果更佳。很多有兴奋感的考生也会害怕，是因为担心自己第一次考试，什么都没有经历，怕在试题上面出乱子。你只要想到，别人也跟你一样，也是做的同一样的试卷，大家都是同样的考试，没有什么可以担心的。 考试前把考试要用到的文具准备好，还有准考证，身份证等。不要等到考试当天早上急忙出来找，这样会让自己的心处于浮躁的状态，不利于考场发挥。 考试结束，结束了一科并不代表结束了整个自考，下一门课在哪里考，考的是什么，要在考试前准备好。不要等到考完了一科才去找下一科的考场。考前要做好考试的准备工作，而考后就是下一次考试的考前，因此如何去安排下一次考试是非常讲究的。 结束了一科，就不要再去计较这一科考试过程中出现了哪些失误，或者哪一题目没有答完整等等。考完了就要放松心情，当然也不能忘记还有下一科考试。我建议大家考试结束之后不要相互之间对比各自的考试答案，因为在对比之中，每个人多少都会对自己的答案产生怀疑，原本很自信的心也变得犹豫起来，这个是没必要的。即使你刚才的考试答错了又能怎样，难道现在还能去改正吗？所以把刚才过去的考试放在一边，准备下一场考试。 当你所有的考试都结束之后，该放松放松了，好好出去走走，跟朋友一起出去逛逛街买买东西，别忘记买点水果回来吃，多吃水果有益身体健康。结束了这一次的自考就意味着要迎接新的挑战，新的开始必然要求我们有足够的信心去面对。很多自考的朋友都说自考难，考了一年下来也就只过了两三门，然后就没有信心了，甚至打算放弃考试。我觉得这样是不对的，首先自己既然选择了这条路，就应该对自己有信心，相信自己能把这条路走好，即使这条路很艰难；其次我们要对未来充满希望，不要旁听别人怎么怎么，别人考了几年自考没有毕业并不代表自己，不要认为自己比别人笨。 考试，开心一点，快乐一点，轻松一点，好的心情会让你学习起来事半功倍！ 我们走过很多艰难的路，也有过失败，但你是否因为这些失败就退缩在人生码头？路人会同情你的懦弱吗？站起来，给自己信心，体验自考并不是为了那一纸文凭，更多的是学习到知识，充实了自己，不要为自己留下遗憾。想要别人给自己鼓掌，首先就要自己给自己鼓掌，加油。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
参加自考考试，你不得不留意的细节 报考，复习，参加考试，在很多考生的意识中，自考只是一种简单的两点一线的过程。然而考试其实是一种复杂的社会行为，并非仅仅将自己所学知识反映在一张答卷上，其中还包含考生对考试规则的认知、对考场环境的适应及对个人习惯和心理的调整和把握。考场内外存在着很多微小的细节，是考试得以顺利进行的保证。 我不是故意迟到 迟到，恐怕很多考生在平时生活中都很难避免。与别人约会迟到15分钟，可能只会落两句埋怨，可如果开考后15分钟才到考场，就意味着几个月的努力复习付诸东流。在考点门口哀求工作人员让自己进入考点，这样的情景记者已屡见不鲜，有些考生甚至以“不是故意迟到”为理由想博得同情。然而规定就是规定，开考后15分钟就不能再进入考点。 周五很多考生要“远赴考场”，然而周五又将面临交通早高峰。提早拟定好出行路线及交通方式，并提早出行避开早高峰，是避免迟到的有效方式。 很多考生习惯熬夜复习，这增加了“起不了床”的风险。记者曾遇到这样一位考生，因为熬夜复习，早上闹铃把其他同学吵醒了，自己却还酣然大睡。 没有一位考生是故意迟到的，然而迟到恰恰来自考生的“不故意”――对于准时到达考场这件事的漫不经心。没有提前预料到可能会迟到的情况，往往就有可能迟到。 造成迟到的原因很多，有些可能是我们没法避免的偶然因素，但提前预料到可能迟到的原因，把迟到的主观原因压缩到最小，无疑可以降低迟到的风险。迟到的情况并非人人都能避免，但不要因为本可避免的原因迟到。 咦，考场在哪呢？ 认真记下考试通知单上的信息，这一点每位考生都知道，然而有些考生仅是知道，并不清楚这句话的准确含义。所谓记下，可以指用笔认真地记录，也可以指一拍脑袋就囫囵地记住了，而这两点之间有很大区别。 “考场不是这里么？”以往有考生走到考点门口，考试时间到了却发现大门紧闭，询问门卫。“哟，小伙子你来考试？昨天就考完啦！”走错考场、记错考试时间的糊涂事时有发生。还有很多考生以为自己记住了考试通知单上的信息，出门就忘了，只能现打电话找区县自考办“求援”，请求代查考点位置或考场号，耽误了不少时间。 好记性不如烂笔头，如果你相信自己的记忆力，不妨多去记一些知识点，考试通知单这类“没技术含量”的信息就交给烂笔头。好记性可以输给烂笔头，但千万不能让它输得“没有技术含量”。 笔误我，非考之过也 “工欲善其事，必先利其器。”如果说考场如战场，2B铅笔、橡皮、书写黑色字迹的签字笔及部分课程允许使用的其他文具，就是考生的武器。上战场前不保养好武器可能会丧失性命，上考场前不准备好文具，同样会给考试带来很多麻烦。 有些考生常常到考试时才发现铅笔笔头已经快秃了，亦或是削得太尖，一笔下去铅头就折断；图便宜买来几支签字笔，考试时哪支也不出水；劣质橡皮把答题卡涂抹得一团黑；允许使用计算器的课程没带计算器，对着一串天文数字干瞪眼。文具出了问题虽然不一定给考试带来致命影响，但多少会耽误考试时间，影响心情，自然也就影响发挥。 每次考试前清点一下笔袋内的文具，把铅笔头削成扁平的形状，试一试签字笔能否正常书写，这一系列动作其实花不了多少时间，却能杜绝不少“意外情况”。总而言之，自学考试不仅是对考生知识的检测，同时也是对考生态度与习惯的检测。考生在闯过一道道试卷上的关卡的同时，千万不要在一些细节问题上落马。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
应对自考“考后综合征” 认清自考难度是关键 自考结束已有一段时间了，但仍有不少考生担心不能通过考试。相关辅导老师建议，考生可以适当休息，调节身心，以便尽早回到正常的学习状态中来，避免“考后综合征”。 据了解，“考后综合征”是指在考试结束后一些考生因考得不好或考场发挥没达到预期而出现的过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状。其表现形式往往分为两种极端：一种是过度放纵，想通过“及时行乐”的方式排遣苦恼；一种是过分忧虑，恨不得茶不思饭不想。由于自考从考试到成绩发布有较长一段时间，因而有“考后综合征”的考生要及时调整状态，不能放任这两种症状自行发展，要尽快回归正常的学习状态。如何摆脱“考后综合征”？记者采访了一些自考过来人。 症状：心情沮丧 处方：看场电影放松身心 近来，一位考生在微博中写道：“高考失利后，我好不容易调整过来，想通过自考走上新的学习道路，想不到第一次考试就给我这么大的打击。”记者采访后发现，虽然成绩尚未公布，但这位考生估计自己报的4门课程都不能通过。其实按照他的说法，并非很多题目不会答，只是感觉自己的答案不太标准。且不论这位考生是否过虑了，考后心里没底、心情沮丧的情况的确会发生在一些自考新生身上。 考生柳金鑫回忆，第一次参加自考时，自己也感觉不太理想，虽然之前很努力地复习了教材，但还是有不会答的题目。由于缺乏考试经验，自己也没法估分。考后的几天里，他把自己关在宿舍，想看书复习也静不下心来。这时恰好有同学约他去看电影。“我家庭不算富裕，要在平时，肯定不会把钱花在这种娱乐活动上，可那时觉得反正看不进书去，就一狠心掏钱买了电影票。” 柳金鑫还记得，那是他第一次在北京的电影院里看电影。“看的什么我都忘了，只是觉得音响效果很震撼，看完之后一晚上都沉浸在电影的画面和剧情里，感觉轻松快乐。”沮丧失意的情绪也随之消散，很快就回归到正常的学习状态中。之后几次考试后，他也会借同学的电脑看些电影，来缓解考后的紧张情绪。 像他一样，很多考生都有预防考后不良情绪的偏方。比如有位考生在每次考试后的几天里会跳绳。“身体一累，也就顾不得想考试结果了。”还有的考生会去KTV飙歌。像这样的娱乐活动只要保持在适度范围内，都有利于缓解“考后综合征”所带来的紧张心情。适当放松一段时间，有利于考生恢复正常的学习生活状态。 症状：过度“放松” 处方：早睡早起找回生活节奏 虽然考后考生进行一些娱乐活动利于放松身心，但过度的娱乐会给学习生活带来不良影响。有些考生一考完就熬夜玩电脑或天天聚餐暴饮暴食。其中一些人是因为平时没有养成良好的生活作息习惯；但也有一部分考生虽然在娱乐消遣，但内心并不快乐，只是把娱乐活动当成排遣苦恼的一种形式，因为没有掌握正确调整心理状态的方法，陷入“无尽的娱乐”中无法自拔，这也是“考后综合征”的症状之一。与新生考后经常出现的焦虑不同，这种类似“破罐破摔”的情绪往往出现在已经参加自考几年的考生身上。 自考过来人李文广介绍，自己在学校最后一年兼职做辅导员的工作，碰见过一些出现过这种症状的考生。这些考生往往平时成绩不算理想，经过几次考试失利后，自信心受到打击，认为努力也没法取得好成绩，于是陷入成绩越不好就越不努力的恶性循环。如果习惯了通过过度娱乐放纵自己，就容易养成不良的生活习惯，从而影响学业。在担任辅导员期间，每次考试前后他都要求学生每天11点准时睡觉。早上，他也到各个宿舍去叫早，避免考生赖床、逃课，保证考生的出勤率和学习效率。 “解决考后放松的手段其实很简单，就是通过约束自己的生活方式来反作用于自己的心理，以达到恢复身心的目的，把自己的心理状态强行恢复到正常轨道上。”一般来讲，有过一些自考经验的考生即使出现“考后综合征”，也是一种习惯性的心理状态，自己完全能在一段时间内恢复，只不过是时间长短的问题。但如果恢复的时间过长，过度放纵身心，则会付出很高的成本，耽误本要用来学习的时间，甚至影响健康。这时，考生要及时调整生活习惯，让心理状态适应生活节奏；制订一个科学的每日生活计划并严格执行，这是调整作息的有效方法。 考生张斌永介绍，自己以往也出现过考后心情不好，只想熬夜玩游戏的情况。为解决这一问题，他主动和班里学习较好的考生一起学习，每天和他们在一起，按照他们的习惯调整生活节奏。良好的生活和学习习惯不但让他很快摆脱考后不良情绪，同时也树立了信心。 摆脱“考后综合征”：认清自考难度 在某助学机构任教的鲁秋（化名）认为，自考生群体当中的“考后综合征”情况较为普遍，而一些助学机构的广告宣传其实要负一定责任。“就拿我们学校来说，给考生看的广告里只描绘了一个很好的结果――轻松获取本科学历，对其中的学习过程一字不提，这让考生对于自考的难度缺乏心理准备，一旦考试受挫，就容易出现‘考后综合征’。” 他认为，与高考、中考之后的“考后综合征”不同，自考生一旦出现这种症状，往往会形成“慢性病”，且伴随很长一段时间。“每次考完试，总有考生向我诉苦：我怎么又没考好啊？我已经努力了，可为什么还是好多题不会……”有些考生每次考完试，来到课堂仍是一副愁眉苦脸的样子，很长时间内找不到正常的学习状态，日后的成绩也受到影响。 事实上，很多刚接触自考的考生都把通过自考获取学历的途径想得过于便捷；或者带着一种急功近利的态度来参加自考，稍微遇到点儿挫折自信心便受挫。作为一种高等教育形式，自考具有一定难度，再加上每位考生的基础不同，学习进度有所差异是很正常的事，考试失利也不代表什么严重的失误。自考与任何一项考试的本质都是相同的，是对考生学习水平的检验。考生如果没能通过，多半是因为知识掌握上出现漏洞，在此基础上，考生可以查缺补漏，争取下次取得好成绩。考试本身是让考生在知识上取得进步的阶梯，而非拦在学业道路上的洪水猛兽。如果考生能更多地以纯粹学习知识的角度、而非获取学历的角度来看待自考，认清它的难度，付出相应的努力，自然也不会让考试结果过度影响情绪，从而也就能确保良好的学习状态和学习效率了。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
逐字逐句读课本扣紧考试大纲 熟悉课程设置，参照考试安排订好学习计划，对于自己所报考专业的课程设置要做到心中有数。拿到课本后，我一般是通读课本的前言、目录、后记等，一页一页地翻读课本内容，把课本内容浏览一遍。对该门课程的难易程度做出相应判断后，可结合自己的实际情况，订好学习计划，并将目标分解，具体到每月、每周、每天的学习任务。计划制定后就要严格执行，每天完成当天的学习任务。我的做法是，每天睡觉前检查当天的复习任务，并将第二天的复习任务放在早上一起床就可以看到的地方。 把课本从头至尾、逐章逐节、逐字逐句地读一遍。学习是为了运用，而不是单纯应付考试。所以拿到课本，我一般先通读一遍，明确此门课程的学习意义。这点相当重要，这样我才会积极主动地去学，而不是一看到书本就头痛。比如法律，如果不明确学习这门课的意义，只一味死记重点、难点、考点，自然会觉得枯燥无味。但是，当你联系实际，把自己所学内容运用到周围的具体案例中，你就会有学习的乐趣。 复习要紧扣考试大纲，结合考试大纲弄清弄懂重点、难点、疑点内容。课本上的内容都重要，但考试题目和时间有限，所以要结合考试大纲弄清弄懂重点、难点、疑点内容。对尚未理解和牢固掌握的内容，要集中全力，各个击破。要掌握各学科特点，各学科的性质、内容不同，学科的各个部分也有差异，通过比较异同，抓住这些不同特点，就抓住了事物的本质和规律，就会记忆牢固、理解深刻、运用灵活。还可从自身实际出发，在全面复习的基础上分出轻重缓急，抓住薄弱环节，把课内学习和课外学习、社会生活结合起来。另外，要运用科学的学习方法，不断归纳、整理学过的知识，养成勤思考、勤动笔、勤质疑、勤积累、勤提炼的习惯。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
自考复习指导：英语复习“临阵磨枪”不好使 英语是需要时间相对较长，成绩提高较慢的一门学科，所以英语复习要提前准备，绝不可有“临阵磨枪”的想法。 每天3个时段复习单词 英语单词的复习很重要，如果整篇试卷认识的单词不多，不但无法正确做题，而且会打击自信心。复习单词时，先要熟悉课后有哪些单词，然后通读全文，在阅读过程中找到不认识或是课后的单词进行标记，最后把这些不会的单词、句子记在一个专门的本子上。 每天早中晚，分别利用3个时间段复习，这样就会很容易把单词记住。单词不能单独记忆，应该把单词放在句子中，这样不仅能更好地理解单词所运用的语境，而且可以记住单词的具体用法。 逐字逐词分析长难句 分析往年试题很重要。可以从中了解哪些语法是常考的，以做到心中有数。当了解到语法考试重点后，就要把这些重点与课文对照，加以复习。同时找出课文中自己不理解的长难句逐字逐词进行分析。只有逐句分析后才能更好地理解句子的结构，了解英语的特点。对于英译汉和汉译英考题，这个过程训练也很必要。千万别看到不会的句子，模棱两可就过去了，那样不利于英语成绩的提高。 不查字典独立做阅读 当时我每天找两篇阅读练习，在规定时间内，不查字典独立完成。我先找出文章中不会的单词，进行单独记忆。因为是用往年试题进行练习，不会的单词都在考试的范围内。 然后，把每道题在文章中定位，逐题分析错误选项为什么错了，是张冠李戴还是范围不对等，以后再看到类似选项就知道该怎么选了。 最后，分析一下题目通常出在文章的什么地方，是段首、段中还是段尾，是否定词后还是处在有数字的地方，以便日后做题时更快更准地对题目进行定位。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）自考英语专业介绍：http://www.gzzk114.com/yy.shtml广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
自考考前复习策略和技巧：克服最后的厌学心理 搞好考前复习，是自学考试取得好成绩的一个重要因素。考前复习实质上就是重新学习已学过的知识、技能，从而巩固地掌握知识技能，培养能力。将所学知识进行复习，无异于炒“冷饭”，掌握一些复习的策略和技巧是大有必要的。 一、克服心理疲劳 在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，考生朋友可以从以下几个方面入手： 首先，要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。 其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。 第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。 另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。 二、掌握复习艺术 在有限的时间内，能否以“纲”为纲，以“本”为本，紧扣知识点，突出重点，突破难点，消除疑点，抓住考点，强化热点，是考生朋友提高复习效率的重要保证。 1、形成知识结构。考前复习的一个重要任务就是创设新的知识结构来帮助自己理解和巩固知识点。复习时应使知识连点成线，联线成网。看书时也不必面面俱到，而是先写出一章或一个单元的知识纲要，然后自己在认真思考、填写各层次的知识点，进行一定范围的联系和比较，然后再看书核对、小结或者选几个典型的实例，让自己充分展开思维，最后收拢知识点。 2、难点简明。某些章节内容在最近学习中没有完全攻克或隐含的难点，随着复习时相关信息量的增大，难点暴露得更为突出。考前复习中若不着力解决，就会给未来的考试留下隐患，这期间的难点再不能精读细列，而应把难点具体化简明化、实用化。 3、疑点拓展深化。随着考前复习的深入，自己接触到的练习题多了，遇到从不同角度描述同一疑难点的问题也多了，复习中如何消除这些疑点也就显得很重要了。疑点的消除，一是拓宽知识面，消除知识间的“隔阂”，二是要深化知识点，澄清知识间的“是非”。疑点出自于对知识的片面理解和一知半解，若将相关知识进一步拓宽深化，则疑点自破。 4、重点内容联系具体事例。考前复习中，对重点再不能够“空对空”，而应立足于整个教材，将一些凌乱的基本事实置于某一重点内容的指导之下。多侧面进行联想，有利于加深对本质和原因的认识，一举两得。 5、分析考点。自学考试考查点的设置虽无一定的规律性，但考前复习中仍可以通过分析历年来的考查点，总结出这些考查知识的形式、角度、能力层次和与其它知识点的联系等方面的规律，并且总结出解决这一考查点问题的规律性的方法。应当指出的是，分析考查点不是消极地应付自考，而应以知识点的原理和知识点间的内在联系为依据，对考查点解题方法的应用也应是引导自己运用原理形成思路，理解性掌握解题技巧，千万不能死记硬背套题。 6、热点变形。自学考试所考查的基础知识，解题思路变化并不大，只是在题目的设计上略加改变，或因果倒置等，因此，考前复习要注意充分领会所学知识会为与适用条件和范围，特别应注意运用自己所掌握知识在新情景下解决问题。为了强化热点，适应考题变化，考前复习应认真分析热点题的演变，利用现有习题通过“改头换面‘，一题多变，进行定点练习。还可以围绕热点，进行了试题变形练习，以深化和扩大知识面，提高应变能力，培养发展思维能力。 三、战胜高原现象 复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反面有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步，另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；或发生在临考复习的中、后期。 当考生朋友在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出自己学习方法、学习积极性等方面的原因，向成功者请教，树立起成功的信念。需要强调指出的是，几乎每一位考生朋友都要经过高原现象阶段，有些考生朋友甚至可能会遭遇数次，这就需要及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。 四、重视复习“错误” 错误往往是很难避免的；同时也是很有价值的，错误对我们的价值就在于“吃一堑，长一智”。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，一个非常关键的问题就是找出原因，不断复习“错误”。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题，以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等。如果在应考复习中注意复习“错误”，就能有效地避免在考试时再犯相同类型的错误。 五、联系资质特点 实践证明，一个人在气质、性格，心理稳定程度等因素也会影响考前复习。这是由于我们的学习活动都是在一定的心理背景基础上展开的，心理发展水平在相当大的程度上会影响我们的学习与发展。因而，考生朋友在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前复习达到与预期的最佳效果。 从气质的角度来看，属于粘液质的考生朋友应克服自己适应环境速度慢、能力差的缺点，绝不要因为环境的改变而影响到自己的复习效果；同时，要注意改变思考问题表现出的固执呆板、钻“牛角尖”等现象，主动地与学友们一起讨论，扬长避短，切不要把自己关在一个小天地里冥思苦想。属于多血质、胆汁质的考生朋友要克服自己过分情绪化的现象，面对即将到来的考试，已经没有什么兴趣的问题，要重视锻炼自己的毅力，避免出现“三天打鱼，两天晒网”的情况。 从性格角度来看，外向型的考生朋友要注意培养自己严谨治学的精神；同时还要注意复习中的盲目化倾向与情绪化倾向，制订好复习计划，按部就班、扎扎实实地进行迎考复习。内向型的考生朋友则应避免以往遭遇问题后自己苦苦深思，白白浪费时间的现象，多向他人请教，借他山之石以攻玉。 从心理稳定的角度来看，那些心理不稳定，有明显过度焦虑情绪的考生应看破考试的本质，把它看作平时学习的累积，把它看作是人生发展中的一次重要机会而非惟一机会，以平常心对待，把对考试的紧张恐惧意识化解在平时自学、复习当中；同时，要学会自我安慰，相信自己能考好，有把握考出好成绩，排除各种异常心理的干扰；还可以通过自我放松的办法，最终胸有成竹地走上考场，考出自己的真实水平。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
自考学习方法十种 如果说自学考试是渡河，那么，好的自学方法就是船和桥。良好的心态，浓厚的兴趣，再参照自己的实践，自学考试必然成功。 摘要学习法 在自学过程中，边学习边摘要，是提高学习效率的好方法。在做同步练习题和自测题时，对平时的摘要进行校对和更正非常重要，它有助于知识的深化。 逻辑分类法 自考复习阶段，可适当地打破教材章节的限制，按照全书的逻辑结构，编制一个比较简明的逻辑关系图表，这对于知识系统化是一个很好的复习途径。 做题拓展法 很多复习参考书的单选题数量比较多，覆盖面也很广。因此，在做单选题时，要全面考虑题目所包含的知识点、相互关系和可能出现的变型题，这将有助于快速完成复习，也可以了解更多的题型。 争论提问法 真理的火花，会在碰撞中更加闪亮；适当的争论，会在记忆中更加深化。不妨在同学之间，多争论和提问。 重复学习法 当感到知识已经掌握得的差不多的时候，再重复学一次。这一次也许会获得更深的印象和更多的体会。 换位思考法 在自学中，不要老是把你自己当成是“学生”，处于被动地位，而要不断的把自己摆放到“先生”的位置上，采取主动，产生不同的想法来。 角色转换法 在自学某个专业时，比如会计，不要仅仅把自己当成考生练习题目，而要把自己设想成一个资深会计人员，正在替企业做帐。这样，就会学以致用，有益于考试。 交叉应用法 对知识多方位、多学科的交叉应用，会对本门课程的学习产生更大的效应。这在科学史上已是不胜枚举的成功方法。 经典指导法 在自学中，会经常碰到困惑。这就需要运用自己学到的经典学科的理论知识，如马克思主义辨证唯物论以及逻辑学、心理学等来指导实践。 重点把握法 好的自考生从不胡乱的猜题。但是，考前重点把握考点是可行的。就在考试前三五天，集中把学科的重点、难点弄懂，如果内容多、记不住，可以选择“重中之重”，强记下来，必有收获。 （广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试，智力投资永远是最有价值的投资）广州自考专业介绍：http://www.gzzk114.com
