考前备战??心态调整有方法
一月份考试在即，这可是广大自考生很紧张的时刻。为了对付考试，前面很多个日日夜夜都奋战过来了。现在，是检验成绩的时候了。临到考试，还是有很多考生，由于心态没有调整好，让前面的准备都白白浪费了。在此，总结出了一些对付考试的经验，希望给广大考生提供一些准备：
1、战略上藐视，战术上重视。成竹在胸，胜算在握，必能从容应对，无往而不胜。所以在总体上藐视考试，不怕考试，这样才能不做屈从于考试的奴隶。在战术上要重视考试，认真细致，多注意细节，解好每一道题，才能取得优异的成绩。
2、保持精力充沛。考前几天，绝对不能做大运动量的耗体力的活动，也不宜做大量耗费脑力的活动，可散散步，听听音乐等，保持一种清醒放松的状态。每天也要保证足够的睡眠。。
3、首先需要良好的考试心态。要学会自我调整，把心态调整为平常心，思维就会不断地迸发出火花来，考试就容易取得好成绩。进入考场以后，先多观察教室四周，熟悉一下陌生的环境;坐在座位上之后，尽快平衡情绪，不再考虑成败、得失，调整一下迎战姿态;文具摆好，证件放在桌角，以便老师检验。把这些动作作为考前稳定情绪的“心灵体操”，给自己一个好的心理暗示
4、考前做好知识梳理。考前几天，复习强度应逐步减小，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，可以多温习和关注平时训练中自己常犯的错误。同时，把知识系统地整理一下，在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上，起床后不宜再看书学习。此时，保持清醒的头脑，轻装上阵，效果更佳。
5、时间安排稳当、有序。考试当天要在开考前45分钟尽量吃完早饭。如果是离考点比较远的考生，一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等突发状况。中午保证有15~30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神。如考生有睡午觉的习惯，则一定要在开考前45分钟起床，保持时间调配弹性，以免自乱阵脚。
6、保持理智，做好面对困难的准备。考试有难有易，做好遇难不慌，遇易不张的心理准备。不要因为太难，而自暴自弃，也不要因为太容易而暗自开心。
7、物品准备。考试前一天晚上，要将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品预先集中放在一起，并放在醒目的地方。若临考时突然发现准考证之类的必需物品忘带，也不要慌张或自己去取，可请人带来或托人帮你取。
