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拖延症可是如今社会普遍存在的一个坏毛病，很多人已经意识到了自己有拖延症，可是总是不去试图改正，一拖再拖……自考的小伙伴们，你们有这样的症状吗？如果你也有拖延症的话，那么就要赶紧想办法规避掉，因为考试迫在眉睫，趁着这个时间，赶紧多刷刷题，考场上多拿几分！
给自己定时
之所以有拖延症，是因为时间太多了，从而助长了自己的惰性，把应该完成的学习任务拖一天、两天、甚至一个星期。
所以，给自己定时是克服拖延症的一个好方法。你可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成。逼自己提高工作效率，激发自己的小宇宙，从而进一步克服拖延症。
消除所有干扰
所谓消除所有干扰，就是要切断所有的通讯、娱乐工具。为什么要关掉所有干扰呢？
因为这些看似细小的干扰很容易会影响你的注意力，特别是那些注意力分散、意志力薄弱的人，一旦你受到了干扰，就容易像小孩子那样，抛下手头上的学习，转向自己更感兴趣的事了。
结果本来需要在今天完成的任务又要拖到第二天。从而造成了你的拖延症。因此，消除所有的干扰，是克服拖延症中必要的措施。
时间颗粒细小化
不要用小时为单位，可以是15分钟，也可以是25分钟。如果按照小时为单位，那么每天只有24个可以使用的时间单位。很多人总会等到一个整点，才开始进行某项学习。
然而，等待和蹉跎的时间，大大多于自己看书学习的时间。其实，15分钟，对于我们自考生来说，可以看一个章节。可以做几道题。没必要专门固定一个时间，其实随时都可以开始。
最后！！拖延症严重，无法自己控制的同学，建议报助学班学习，完成作业和学习任务！
