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自考复习:关键在于消化老师的串讲笔记 认真消化老师的考前串讲是复习的关键点之一,通过听串讲,可对以往不清楚的知识点进行再次理解,课下还可马上对相关难点、疑点进行咨询,比只看书的效果好得多。 串讲是老师帮考生系统地梳理全书知识点,便于考生更好地掌握所学知识。听串讲时最主要的是记好笔记,考生记笔记的过程是在将老师所讲内容记忆于心,同时自己加以理解后记录下来,课后及时整理串讲笔记,等于跟着老师又学一遍教材。有条件的考生也可以带上录音笔,笔记记不全的时候可以听录音,还原老师课堂上的内容。串讲一般在考前两三周进行,时间一般是半天或一天,串讲会将平常一门40学时的课程内容压缩在4个学时内完成,课堂上记录可能比较简单,课后认真整理有助于将内容更好地消化。考生听串讲后,要有针对性地做习题,此时距考试还有一段时间,习题练习可总结答题方式,能更快进入考试状态。 听完串讲就可以将整本书的内容“拎”起来,帮自己更清晰地把握全书知识层次,对最后总复习能起到升华作用,使自己对学过的知识心里更有谱。另外,考生听完老师串讲后,自己感觉更踏实,少一些考前的焦虑。 考生一定要在完全掌握教材的基础上听串讲,有些理工或财经类专业的考生可能书都没看完,妄图通过串讲押题、猜题,这是完全错误的想法。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资。)了解更多广州自考专业:http://www.gzzk114.com
艺术设计是什么? 首先要说的是艺术设计学专业涵盖面广而博,但对比其他专业(广告设计、服装设计、环艺设计、包装设计等等)四年时间精学一个专业设计,学这个专业的话不会学的很深,只是设计相关的方方面面都会懂得一点。 通俗地讲这门专业就是设计偏理论,课程编排上重设计理论,轻设计实践。设计历史、原理、美学是主干课程,如果用政治术语来打比,就有点类似“上层建筑”一类的东西。设计实践方面的课程也会有,但每个学校应安排应该有所不同,像广告设计、室内设计、专业摄影、木工等等。一般来说,要在这个专业上有所成就,大部分人都会选择考研继续深造。因为大学四年还只是学了一些皮毛。 就业方面的话,因为这个专业学的比较广,很多学这个专业的学生也会有自己特别擅长的一些方面,在设计理论基础比较好的情况下,对平面设计、环艺设计等设计技能方面也有很高的水平(这与他们平时的勤奋学习肯定也是相关的),所以这部分学生毕业后也像专门从广告设计、环艺设计毕业的学生的一样从事这方面的工作。然后是考取教师资格证当老师,考取拍卖师证当拍卖师,或者从事设计策划、设计管理、设计理论研究等等方面。总之一句话,因为这个专业学的广而博,如果你自己能对这一优势加以好好利用的话,能从事的工作范围还是挺广泛的。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资。)艺术设计专业:http://www.gzzk114.com/yssji.shtml了解更多广州自考专业:http://www.gzzk114.com
14个无往不胜的心理定律 以下是十四项心理定律,你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。 1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。 2、期望定律 期望定律告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律 情绪定律告诉我们,人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 4、因果定律 任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 5、吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。 6、重复定律 任何的行为和思维,只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。 7、累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 8、辐射定律 当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。 9、相关定律 相关定律告诉我们:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手,而不只是专注在一个困难点上。 10、专精定律 专精定律告诉我们,只有专精在一个领域,这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标,只有当你能够专精的时候,你所做的领域才会出类拔萃地成长。 11、替换定律 替换定律就是说,当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯,我们是无法完全去除掉,只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。 12、惯性定律 任何事情只要你能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。 13、显现定律 显现定律就是说,当我们持续寻找、追问答案的时候,它们最终都必将显现。 14、需求定律 任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求,别人才会尊重我们的需求。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)自考心理健康教育专业介绍:http://www.gzzk114.com/xljkj.shtml广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com/
动物也能给人当心理医生 现在,用动物治疗心理病,在世界上已成为一门公认的科学。不少国家都进行了一系列试验,这些试验雄辩地证明了家里养有猫、狗这样的动物对人的健康有着重要的意义。 ■养猫养狗可以治疗自闭症 美国的精神科的临床个案报告中,曾出现自闭性儿童,对特定动物(猫与狗)有亲密关系的案例。患者的暴力倾向不会出现在和自己有互动关系的动物身上,并且患者主动担任照顾动物的类母亲的角色,负责喂食及清理排泄物。这样的结果,让医学界大吃一惊。 在具体的医疗数据中,动物疗法可让人血压降低,稳定三酸甘油脂值,可减轻人的一些神经性方面的症状,如较少头痛,失眠等症状。心理层面,有同伴动物者,较少有寂寞感。在社会功能方面,有同伴动物者个性较开朗,较为人所接受,促使儿童人格正性的发展,如信赖关系、尊重生命、爱的付出与回馈,责任心的培养,都是成长过程中非语言的学习。让儿童的同伴动物,取代现今贫乏的视听媒体暴力的污染,将有助于儿童的人格发展。 在人的成长中,婴儿期完全未社会化前的状态,是近似动物原始的本质。在人的社会化过程中的各项元素,婴幼儿与动物的相似性更甚于成人。他们共同原始的本能与非语言的理解能力,使他们能互相理解沟通。因此,动物医疗成为精神科临床的另类医疗。 ■海豚可以治疗脑瘫 海豚能为人类提供康复治疗,堪称动物界的“神医”。今年9月,5岁的脑瘫患儿丁丁成了首位免费进入湖北省武汉市新世界水族公园接受海豚疗法的特殊游客。 丁丁的妈妈带他在多家医院就诊治疗,均不见明显疗效。在得知深圳有4名脑瘫儿童通过海豚疗法取得了一定疗效之后,经过多方努力,武汉市水族公园的“海豚医生”终于“接诊”了这名患儿。 早在1978年,美国佛罗里达州的神经病理学家大卫・纳泽森就创立了一套“海豚人性疗法”。这一疗法最初被应用在患唐氏综合征的孩子身上,研究发现这些孩子在海豚的陪伴及刺激下,对于感官刺激的注意力增加。于是研究人员便将这套方法运用于各种对身边环境刺激缺乏反应的患病儿童。纳泽森教授认为,在对这些儿童患者的治疗中,海豚比心理医师们更有用。 ■养马可以调治焦虑症 以色列骑术治疗研究中心成立于1986年,是以色列众多利用马和狗等动物研究和治疗各类疾病的唯一一家纯专业研究中心。该中心的玛润・陶尔女士说,由于有些病人有心理和生理方面的障碍,如烦躁、对治病失去信心、过于内向等,若使用常规治疗方法,往往得不到病人的配合,因此也较难达到治疗效果。而人与动物之间有着自然融洽的天性,较容易相处和沟通,没有心理障碍。例如,骑马不仅是一种体育运动,而且能够对病人的有关部位起到按摩作用,对脑性麻痹及先天性肌肉萎缩的病患有非常好的康复效果。 ■养鱼可以治疗紧张型强迫综合征 在美国波士顿精神病监狱,还有一个紧张型强迫综合征患者,正好是他病情发作之前,监狱工作人员在他的牢房里添置了一缸金鱼。在短短的半个小时里,他就把房间里所有的东西都砸了个粉碎,被制服了以后,人们才发现这缸金鱼被他藏在了一个很安全的地方,一点儿也没有受到影响。于是丹尼斯向监狱长申请在牢房内饲养一些鹦鹉和金鱼,起初监狱长只批准了90天的试验期,但现在这个监狱已收养了164只种类不同的小动物。 科学家研究发现,人和伴侣动物之间充满着独特的深情和友善。正是在这种友爱中,人类因对小动物的关爱而使自己的身心得到健康。纽约州立大学的研究发现,伴侣动物可直接使人的感觉变好,使环境变得更安全。 ■养鸟可以治疗神经官能症 在美国波士顿精神病监狱,治疗师丹尼斯开展了一项极具创见的试验,他将“动物疗法”引进有着强烈暴力倾向的犯人之中。 “我是很偶然想到‘动物疗法’的。一天,一只红襟鸟很不小心地飞进了犯人们的活动区,我看见他们逮住了它,正准备赶过去阻止他们的猎杀行为。在我们的监狱里,有一些是嗜血成性的精神分裂患者。但我却看到他们在很友好地替它梳理羽毛,脸上露出很和善的表情,他们居然还联合起来,给它找来小虫喂食。这种和平的景象真是很少见。” 科学家在研究中发现,动物在人类社会中其实有一定程度的角色,人不知不觉都会受到周遭动物的影响。由此发展出来以动物为治疗的方式,就是透过动物与人之间个人性的互动亲密关系,造成对人身心的平抚作用,使心脏血管疾患得以纾解的一种医疗尝试。 广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资自考心理健康教育专业介绍:http://www.gzzk114.com/xljkj.shtml广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com/
几招识破职场内“心理阴暗”者 最早,我曾动过一次心,想考心理咨询师。虽说那时并没有感到社会上有心理疾病的人那么多,但是一位心理医生的话打消了我的念头,她说:“心理咨询师就像一个美丽的垃圾桶,里面装的都是垃圾,而外表还挺好看的。”当时武汉广播电台最火的一档心理节目的主持人,为别人解决了太多的心理问题,而自己内心的“垃圾桶”终于承受不了而破灭了,她结束了自己年轻的生命。后来又听说,心理咨询师易患癌症等,我就放弃了。 但最近发生在我周围,我熟悉的人里面,有许多事情不得不让我认真的思考一些问题。人为什么这么坏,坏起来都没有道理,坏起来都没有个节制,于是我开始关注心理问题,最后似乎找到了答案,这些有了点权利的人,平时无论多么的道貌岸然,但是内心是极垃圾的,极不健康的,他们是容不得别人快乐的,只要你比他快乐,他就一定要折磨你。我就在想,这又是为什么呢?原来,这样的人是“病人”,是严重的“阴暗心理”病人。 一、什么是“阴暗心理”?如何识别“有阴暗心理”的人? 由于人性中阴暗心理的种类与表现形式多种多样,所以这个定义似乎很难,只能将阴暗心理加以描述。我个人觉得,“阴暗心理”通俗地说是见不得别人的好,见不得世间美好的东西。见到别人比自己好,就有一种说不出来的不舒服。 比如,一个周一,当我迈进办公室,满脸的笑容,就有人翻着白眼看着我,并问我:“你为什么这么高兴?”我不加思索的说:“因为一周要开始了,我要给手下的人一个充满快乐的一周,再说了,又见到顶头上司了,哪能一脸的苦瓜样。”在男人面前一定要示弱,这是职场上的一个不成文规定,于是我就补充一句话:“女人吗,是因为快乐而美丽,先得把自己哄高兴了,才能让别人也都高兴。”一场不必要的“阴暗灾难”算是过去了,可是晚上回到家,我却觉得白天的事很别扭。这个人为什么这样呢?办公室里多一些快乐的笑脸总比愁眉苦脸好啊。于是我就写了一篇《女人快乐是一种能力》发表在自己的博客里,把白天的不愉快赶走,同时鼓励自己要做一个快乐的女人。其实,在当今,个个工作压力都很大,人与人竟是丛林规则、动物法则,弱肉强食,能保持一个快乐阳光的心情谈何容易呀。特别我是主编,面对工作上的压力及表率作用,我必须要调整自己的心态,带好队伍。 “阴暗心理”是一种心理常态,不是心理疾病,但发作起来的话,自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人,发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了自闭症、强迫症(特别是“强迫思维”)、精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉,且有很清晰的自知能力。 如果能做到使阴暗心理一直停留在意识和思想层面,依靠意志力尚可以阻止阴暗心理支配下的行动,就可以了!但是,如果一个人有很严重的阴暗心理,又找不到释放的机会,心里面交织着妒忌与莫名其妙的仇恨,长此以往,完全有可能产生心理疾病,并最终影响到身体健康! 阴暗心理的确是不易识别的,因为这一心理往往隐藏得很深,否则就不成其为“阴暗”了。俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”想要斟别身边的人是否有阴暗心理,可在你遇到好事时,耐心观察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故,很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时,他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽,并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。 比如:你帮他做了什么好事,帮他解决了一个大难题,他不会真诚的感谢你,也不会因此而有快乐的表情,因为他会认为你比他强,他仍然用带着刺的话和怪怪的语气让你觉得你犯了什么错,你是在欠着他什么。他还会官冕堂皇的说:“我怕你翘尾巴。”甚至在一些答谢宴请的酒桌上,他也不会真诚的表扬赞美别人,让饭吃得如嚼蜡。这时,你会不解,由于社会地位的不同,你并不存在和他争光辉,争位子,也丝毫威胁不到他的地位,强将手下无弱兵,无论从领导艺术上讲,还是间接表扬自己也好,表扬手下是最事半功倍没有风险的一种奖励。可是阴暗心理的人就是做不到,偏偏让你如同小刀子被割一样难受。 二、阴暗心理人人都有,主要来自遗传。 客观地说,人性都是有缺陷的,真正一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在。例如,妒忌心理、复仇心理,都是人类情感的阴暗面。当别人成绩或业绩比我们好,当别人更喜欢别人而不是我的时候,谁不曾偶尔有过妒忌?谁在受过嘲弄、欺骗、羞辱、漠视后,不曾偶尔动过报复心呢? 有人认为阴暗心理是一个人的操行、品质问题,实际上这种认识并不全面。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点,即阴暗心理内在于人的遗传基因中,主要来源于遗传。一般来说,有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。 多数人能洞悉别人的阴暗心理,对自己的阴暗心理却从不关注。几乎没有人会想过自己的阴暗心理,哪怕阴暗到歹毒的人也不这么想。绝大多数人的自感并不强,正是如此,长期搁置于人性层面的阴暗心理,会深深蛰伏于心深处,等待着来自外界的触发! 触发阴暗心理发作的媒介,一般是一个或多个具体事件,不少是偶然事件。而且,多数人的阴暗心理停留于思想和情绪层面,极少数阴暗心理在经过道德良心、风险预估这两个层面时就被压抑或制服,而不会落实在行动中,伤害别人,所以是中性的,无益也无害。当阴暗心理严重到一定程度,再加上身边有一些居心不良的人挑拨离间,加上自己的自信心不强时,强烈的危机感就会形成阴险心理,此此,他就是“阴险的人”,他就要做出不理智的事。一定要发起“政变”。这就是我们常常从表面上看到的,这样人的身边发生婚变、人事变故,中间领导层频频更换等现象,而且变得没有道理,所有的人都不能理解,变的结果是更不如以前,更糟糕。这样的情形又加剧了此人的“阴暗心理”,他会不顾一切的去维护那个错误,甚至是强迫症般的较劲。那就严重的伤害到周围的人了。所以“阴险的人”身边无能人,“阴险的人”把与人斗,玩人、整人当乐趣,无事生非,朝令夕改,行为无常,管理混乱,只注重一些表面的东西,而没有实际可操作的内容,因为那些表面的东西是经他手制作出来的,他可以拿来欣赏,可以安慰自己孤独阴暗的心。而真正实际操作起来,则需要坚强的品质和良好的团队合作精神,他就做不到了。一但团队里有这样的人能帮他实现这个愿望,他“阴暗的心理”也会对这样的能人实施先依靠后冷“暴力”的折磨行为。 然而,阴暗心理“无益也无害”是相对于别人讲的,对于有阴暗心理的自体而言,是有害还是有益,则要作具体分析。“阴暗心理”与“阴谋”不同,有阴暗心理的人不见得有阴谋。但释放阴暗心理积聚的心理能量,则必须通过阴谋,因而可以推断善于搞阴谋诡计的人(职业军人或战犯除外),一定是阴暗心理面积较大的人。阴暗心理虽然为绝大多数人所不齿,但他们通过阴谋,还是有很多成功的例子,古今中外,甚至可以说是数不胜数。前提是这样的人拥有一定的权力。 所以,你就能想明白,为什么有的人,一定要“玩人”,一定要制造“阴谋”,一定要制造“冤案”,这是他极度“阴暗心理”造成的。这真的是很可悲。 三、有严重阴暗心理的人扭曲的人格特征,及其攻击策略举例。 有阴险心理的人是可怜的,因为阳光照不进他们的心。他们的心房里阴暗、潮湿而肮脏,时时会被那些阴生的见不得人的心态所折磨。在这些人的心理空间里,充满着妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至绝望。这些混乱无序的情绪在心中挥之不去,困扰着他们的每一根神经。 他们嫉恨别人的优异表现和成功,甚至嫉恨别人的顺利和幸福,容不得别人比他强,千方百计阻挠别人的成功。有严重阴暗心理的人往往阴险、歹毒、野蛮、心狠手辣,妄图通过诋毁别人、嘲笑别人、羞辱别人,达到分散被攻击者对事业的专注、瓦解被攻击者斗志的目的,其险恶用心是将被攻击者搞得身败名裂! 阴暗心理主要源于妒忌心,这往往是他们实施攻击行动的诱因。妒忌的对象通常是与自己的利益密切相关的具体的人,但也有一种广泛性妒忌,即妒忌与自身并不相关的,甚至丝毫不沾边的人群或个人。如“艳照门”事件引起某些人对娱乐圈、演艺圈作风问题及对陈冠希本人的批评,实际上就隐含着对他们个人幸福与自由的妒忌。 有阴险心理的人在行恶行的时候,肯定有其不可告人的目的,因而他们往往是单打独斗的。因为没有多少人会昧着良心跟随他,而且要担负恶行败露后的风险与骂名。为虚张声势,他们往往会扯上张三李四王五赵六,力图证明绝非一人的成见,而是诸多人的“共识”。而真相大白的时候,人们会发现一直就是他一个人在带领“一批”虚拟的人在孤军奋战,至少,他一直是并无多少人响应的无中生有事件的主谋。 例如:他会说,单位里很多人都说你很坏,我们开始还不相信,原来是真的。他会利用手中的权利,让单位的人都不敢理你,甚至周围的人也不敢理你,而证明他的阴谋是正确的,甚至他在实施阴谋时,会说这是一个局,这是来自某方的压力,这不是他的本意,他还会做出他会让事情真相大白的承诺,以此来拖延时间。他更害怕你把真相公布于众,他抱着错误的判断尤如“掩耳盗铃”。 有阴险心理的人往往外强中干,很自卑,很焦虑,很矛盾,因而不仅是无能,而且是怯懦的表现。他们内心里极其不愿意承认自己不如别人,但又很爱面子。他们不敢正面阻扰,只能躲在暗处,放暗箭伤人。因为他们深知这样做是不光彩的,绝不敢正面攻击,也不可能举出实例证明他的攻击,往往都是匿名,而且只能使用一些似是而非的模糊的措辞,随意诽谤,恶意中伤,刻意刺激。 有阴暗心理的人往往会以小人之心,度君子之腹,挖空心思地将自以为很有杀伤力的语句当作“重磅炸弹”,集中抛出,妄想搞得受攻击者心理不舒服。他们往往采取冷嘲热讽的方式,用几近刻薄恶毒的语言,甚至不惜裹挟人身攻击,企图给受攻击者的声誉与自尊给予致命的打击。这种卑鄙的伎俩,对于心智尝未成熟的青少年,以及本身就比较自卑的人,心理脆弱的人,往往可以造成毁灭性的打击后果,因而是极其值得警惕的。就算这样的伎俩不是直接对年轻人的,但是对年轻人也是一个极大的伤害,因为,他混淆了是非,制定的不安的因素,不和谐的合作基础,说不定这种伤害会发生在某人身上。久而久之,这样的阴暗心理成了一种“企业之风”,那不良的办事行为将影响年轻人的办事思维,最终要为这样的行为原则而买单,受害终生。 例如:他经常会用很恶毒的语言打击你,说:“你不会这个,不会那个,你这样是要遭到别人嘲笑的。”记得有一次他利用手中的权利折魔得别人吃不好睡不好,难受的求他时,他表现得异常兴奋,就像电视剧《爱了散了》里冯远征演得那样,他还会把他“病态”的感受讲给我听,听得我毛骨耸然,直起鸡皮疙瘩,后脊梁骨冒凉气,记得我当时在电话的听桶那一边,张大了嘴,心在颤抖,半天说不出话,于是他就问我:“你怎么了”我说:“你干嘛要这么折魔人家,不用人家痛快的让她走不就得了。”他说:“我就是要让她吃不好,睡不好,我还要让她难受。”当时我的反应是他会不会也将来这样对待我,他马上说:“我请你回来,怎么可能这么对待你,你多听话呀。”可是,后来事与愿为,他的“病态”表现出来了。时不时用恶毒的语言近似于污辱的语言折魔我,处处让我难受,我求过他,别这样对待我,他说:“我不让你难受,你怎么知道我曾经受过的苦。” 四、如何与有严重阴暗心理的人相处? 第一,尽量避而远之,若是被咬住,则无情揭露之。跟有阴险心理的人打交道,的确是谁都不愿意的人生苦旅。有人觉得,要防止有阴暗心理的人的恶意中伤,跟他们走近些似乎更安全。这样的认识太幼稚,需知有阴暗心理的人的本质是容不得别人的好。当他攻克了既定的目标,下一个目标没准儿就是你了!故此,不要心存侥幸,必须尽量避而远之。若是遇到紧追不放,象被毒蛇咬住,就要当机立断,在第一时间做出最强烈的回击,无情揭露,坚决打击,将真相大白于天下,并以此警醒别人!而且,一定要有思想准备。有阴暗心理的人一般具有强迫性人格特征,不太可能善罢甘休的,条件一成熟,就会转换形式伺机反扑,所以必须论持久战! 第二,调整认知,争取在别人的阴暗心理中看见自己的崇高与价值。如果我们稍加留意,总是有些人会跟我们讨论别人的成功,是什么什么原因。如果成功者是个美女,他们会说她的成功无非是用自己的“人体炸弹”赢得的。如果成功者是名男士,他们会说他的成功是采取了欺哄瞒骗或自我包装等手段。总之是说什么的都有,心理上就是不肯接受别人的成功!当我们碰到这样絮叨的人,内心却不这么认为,口头也不附合的时候,我们就不会受他人阴暗心理的污染了。当碰到别人与你说别人坏话的时候,你只微笑就行了,然后保持沉默,尽量转移话题,惘顾左右而言它!俗话说:“君子坦荡荡,小人长戚戚。”这样,反倒衬托出我们心底的坦荡与崇高。另外,行恶者多数会将矛盾对准那些比他们优秀的的人,只要我们调整一下认知,他们的恶行不是正好确立了被攻击者自身的价值吗?他们一般不会攻击各方面比他们差的人! 第三,积极利用有阴暗心理的人的负面激励作用。如果被攻击的人从此消沉下去,一蹶不振,那么正中有阴险心理的人下怀!这样做或许有助于事件迅速平静下去,但行恶者的阴谋就得逞了。这显然不是我们所希望看到的,恶没有恶报的结果。积极的方式,是通过对事业的加倍专注和对生活的更加热爱,来回敬行恶者的刺激。因为,有阴险心理的人,损毁他们所嫉恨的人的声誉并不是最终目的。他们真正的目的,是想整个儿毁掉你的事业,断送你的前程! 无事生非、无中生有,在古今中外都是很有市场的,但这些搬弄是非、唯恐天下不乱的人,一开始就输了,输在良心和道德防线失去了控制,输在冒天下之大不韪,失道寡助。躲在暗处的人,一定会“见光死”。当真相大白,行恶者被查揪出来之后,他们就会名誉扫地,无所遁形!他们自以为藏掖得很紧,却忘了“没有不透风的墙”这一古训!若想人莫知,除非已莫为,他们的险恶行动不可能不露一点蛛丝马迹的! 当然,我们对有严重阴暗心理的人,反应要适度,因为狗急会跳墙!如果刺激过于强烈,他们阴谋败露现出原型后,反而会象亡命之徒一样破罐子破摔,由后台走上前台,孤注一掷,铤而走险,采取更为激烈也更为恐怖的手段,与我们拼个鱼死网破,结果弄得两败俱伤!窃以为这样做抬举了他们,委屈了自己,输的不值得!更何况拿正义为邪恶殉葬,非你我所愿! 无论什么人问我为什么离开那个栏目,现在该明白了吧。其实这只是其中的原因之一,还有更详细的内容目前我不便说。望所有关心我、爱护我、疼爱我、不理解我、怀疑我的亲朋、好友、同事、旁观者引以为诫,在理解我的同时,睁大眼睛保护好自己,千万要及早的远离这样的人,否则正常人要被害得很惨,你不可能逢人便揭露他。不过,事情过去三个多月了,我逃离了魔掌,到了一个新的栏目,我抱有感激之心,感谢这场灾难,此时我才理解“塞翁失马焉知非福”这句至理名言。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)自考心理健康教育专业介绍:http://www.gzzk114.com/xljkj.shtml广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com/
让你每天幸福的十四个方法 生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情,有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情,我们可以去想,也可以不去想;对那些高兴的事情,我们可以去品位,也可以不去品位――一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪,我们就会成为外界的奴隶,那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗?从另一角度考虑,我们完全可以摆脱外界的影响,让我们的生活幸福起来,而且我们还可以做很多事情,让我们更加幸福。 什么是幸福?不同的人有不同的体验。在我看来,幸福是一种感觉,一种内心平和与满足的感觉,是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情,得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西,此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果,实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲,幸福是游移不定的,因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的调节使内心平和;心态平和了,就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考,做到这些,一定会让你的日常生活增加幸福感。 第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身。 第三,听一些放松而又激励人心的音乐。 第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 第五,每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。 第六,警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。 第七,经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。 第八,每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 第九,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。 第十,总是期待着幸福的到来。 第十一,不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。 第十二,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。 第十三,当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。 第十四,多笑。俗话说,笑一笑,十年少。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com/
充分利用考试每一分钟 听力必备应试技巧 众所周知,在 undefined undefined undefined undefined英语试卷中的第一个部分就是听力,占整个 undefined undefined undefined undefined英语 undefined undefined undefined undefined高考卷的1/5分值;由于听力长期以来是学生英语学习中的弱项,分值比例高,而且与语法、阅读等书面考试题型相比,听力考试具有极强的时间效应,听力过程不具备复制性,考生必须学会掌握一定的听力技巧,充分利用宝贵的每一分钟。 1 预测技巧 1).对话预测 在听取对话,尤其是Part A――Short Conversation时,考生可以按照下例wh-问题进行预测: (1)Who are the two speakers? (2)What is the possible lationship between them? (3)When did they have the conversation? (4)Where did the conversation take place? (5)Why do they have the conversation? (6)What did they plan to do? 2).语篇预测 在Part B,Longer Conversation的听力过程中,考生按下列问题展开预测: (1)What is the topic of the passage? (2)Who is the speaker? (3)What facts did the speaker offer? (4)What facts did the speaker fail to offer? 3).依靠开篇句预测 英语听力的第一句话通常会透露整篇的主题,所以考生要善于抓住听力材料的首句信息。 例如:Americans have a popular saying“Time is money。” 从这一句开篇句我们可以预测的信息范围: (1)这是一篇关于时间的话题。 (2)涉及的对象是美国人。 4).根据打印在试卷上的听力试题内容预测。 例如: (A)Husband and wife. (B)Waiter and customer. (C)Student and teacher (D)Receptionist and guest 根据听力试题,考生可以预测到该对话肯定是侧重于对话人的身份,所以在听力过程中抓住透露双方关系的关键词即可。 2 识别关键词的技巧 1).透露说话人身份的关键词 如果考生可以通过关键词很快判断对话者的关系和身份,将有助于考生有目的地集中注意力,并在脑海中搜索相关背景知识,进一步加深对听力材料的理解。 例如:I just can’t believe you are a police officer,Kay. I remember in high school, you always wanted to be a lawyer. 如果考生意识到该对话中的关键词为in high school,那么他马上可以意识到这是两个老同学之间的对话。 又例如:Good morning, ladies and gentlemen . Welcome to Universal Studio. I’d like to guide you all the way in the amazing park and share the wonderful moments with you. 这段话的关键词是guide, park,从中考生可以推断说话人是导游。 以下是常见的对话者关系: husband――wife teacher――student boss――employee waiter――customer doctor――patient parents――kid classmates roommates shop assistant――customer 2).透露地点/场合的关键词 考生如果善于捕捉听力材料中的关于地点或场合(即语言环境)的关键词,也有助于他们判断听力材料的主题、说话人之间关系等等。如果对话中出现special price,那么对话很可能发生在商店;treatment,therapy等词可以透露出医患关系,以下是有关机场或者旅馆的关键词:Check in入住登记check out结账porter搬luggage行李book a room预定房间double room双人房passenger乘客economy class经济舱business class公务舱runway跑道passport护照flight航班stewardess乘务员 3).捕捉数字 许多听力材料中涉及数字,例如年代、日期、价格、数量等等,并且会以基数词、序数词、分数、小数、百分比等形式出现,这就要求考生辨别各种形式的数字,还要熟悉数字之间的关系。例如: 减价:20% off,special offer,special price,25% discount,sale 原价:regular price,normal price 增长:10% increase in…1/3 climb in…… 下降:23% fall in…5.5% decrease in… 3 听力速记技巧 高考听力的第二部分Longer Conversation所占时间较长,如果考生能够培养一定的速记技巧,有助于保持部分听力内容,帮助记忆。毕竟高考的长篇对话时间并不算太长,高三考生只要进行初级的入门速记锻炼,不必把听到的所有内容写下来,只要捕捉一些关键性问题即可,比如时间、地点、数字以及相关信息等等。考生可以尝试以下技巧: 1).运用速记符号 例如:↑up↓down←left→right=equal 2).发明并运用字母的缩写形式 考生可以在平时训练时,本着便于记忆、快速、容易联想的原则,发明一些只需自己明白的字母搭配来表示相应的信息。例如: Ex――expensive lg――large eq――earthquake ys――yesterday 通过运用这些字母和符号,帮助考生储存信息,帮助回忆。 4 时间运用技巧 1)充分利用试卷刚发下来,听力还未播放的宝贵时间,阅读听力试题,并用铅笔在听力试题上画出重点(听力的试题部分考生可以在上面涂写,但是答卷部分禁止)。此刻考生可以运用预测技巧,对听力内容进行有的放矢的预测。 2)建议考生在听力播放过程中在试题卷上答题,而不是直接写在电脑答卷上,以节约时间。 3)切记对于没有听清的试题(尤其是PartA――short conversation)采取及时放弃的原则,即随便选择一个选项,把注意力集中到下一题,一定要抢在下一题播放之前,看完下一题的全部4个选项,千万不可纠缠于已播放好的前一题。 5. 词汇 许多考生可能有这样的经历:听力过程中整个句子中仅仅因为一个单词未理解,使得考生对整个句子甚至语篇的理解产生误解,所以考生需要掌握尽可能大的词汇量,以备不时之需。 听力是一个不断实践的学习过程,对语言综合运用能力提出很高的要求,高三考生须本着循序渐进、持之以恒的训练方针,在语法、词汇、听力技巧、心理素质等各个方面进行操练。 (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)自考英语专业介绍:http://www.gzzk114.com/yy.shtml广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com/
自考冲刺时期要抓住高效时间段 对于每一位自考生都有这样的经历,就是为了让自己取得好成绩,争分夺秒地“抢”时间学习,希望自己能少浪费一点时间。其实光靠“抢”时间不行,要懂得利用时间,合理安排时间。要精打细算,制订一份时间预算。不管做什么都得有计划,计划得好坏直接影响到目标的实现。要制订一份长远的时间预算,年度时间预算,每月时间预算,每日时间预算。 制订一份时间预算后,就要善于抓住高效时间学习。不同的人高效时间不同,每个人要根据自己的“生物钟”和家庭环境等情况,找到自己的高效时间,充分利用自己的高效时间,以提高自己的学习效率。不同的时间具有不同的效能,在有些时间里,办事情精力充沛,效率很高,一分钟能当两分钟用,这样的时间段就叫做高效时间。一个高明者,总是把一天中最重要的事情放在高效时间里办,例如背课文、读书、写作文等;而把一些不重要或者说是简单的事情放在低效时间里做,例如洗衣服、打扫卫生等。 最后要充分利用零碎时间复习。每天,各种事情都要分割每一个时间段,而在你上学、读书、娱乐、回家等大段时间的夹缝里,就有了许多的零碎时间,如果能充分利用零碎时间,将零碎时间拼接起来,就能由短变长,积少成多。也就是说要充分利用路上、车上、床上等零碎时间,这样会挤出更多的时间学习。 广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com
自考前----教你如何与时间赛跑 从某种意义上讲,对所有参加自考的同学来说,就是在与时间做斗争,很多同学可能是边工作边学习的,时间成了最稀缺的资源,有的时候不是因课程困难而通不过考试,往往是因为时间不够,才名落孙山,这是最让人懊恼的,因为这样只能来年再考,就会耽误更多的时间,让毕业变得更为遥遥无期,所以如何安排时间,应该是自考人最先要解决的问题,但每个人因为工作情况不同,生活环境不同,自制力不同,所以能够实行的方法也千差万别,但基本上我总结了一下,无外乎如下两点: 一、开源 其实时间就像海绵里的水,如果你挤总会有的,具体可以从如下几方面着手: 1、申请假期 考前如果可能的话,最好能请几天请假,哪怕是请半天假也好,好好休息休息,对考试也极有好处。 2、放弃休闲活动 考前的一段时间建议同学们暂时停止休闲活动,不仅仅是因为可以节省时间,更重要的是休闲活动会分散一个人的精力,这会影响你的专注力。 3、利用休息时间 如果工作实在是很忙,就只好利用休闲时间和睡眠时间了,每天保持最基本的6-8小时睡眠,然后利用其他时间复习,可能会很辛苦,不过趁年轻还是没什么问题的。 4、利用零散时间 可能每天很多同学都有很多时间花在交通上,我建议大家把这点时间利用起来,背几个单词,做几道选择题,都是很有意义的,如果有条件的话,可以用MP3录下自己背诵的资料,然后在路上反复听。我举这个例子,只是零散时间中的一种,比如午休等等其他时间如果合理安排计划一下,把时间分配一下,制定出这周的作息时间,你会发现,以分钟计算时间的人,比以小时计算时间的人,时间多60倍。 二、截流 一寸光阴一寸金,浪费时间是最奢侈的, 而最可怕的是很多同学浪费了宝贵的时间,自己却并没有意识到,下面列出了几个方面,希望同学们能注意: 1、集中时间复习 大自然界万物都存在惯性,学习也是一样,半个小时这么短的时间,很难让人专注在一件事情上,所以建议大家尽量抓紧整块时间,不要浪费,几个小时专注于一个科目,这样的效果是最好的,很容让人进入状态,大大提高记忆和理解的效率。 2、注意时间控制和有效利用 专时专用让复习更有效率,也是控制时间的有效方法。经常会有同学,边复习边做别的事情,发发短信吃点东西,其实这样的效率非常低,还不如先把自己的事情做完,然后专心下来复习。 如果做到以上几点,时间问题就可以妥善得到解决,接下来就是因该具体怎么复习的问题. (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com
如何写作自学考试毕业论文 高等教育自学考试“本科”段结业后要做“毕业论文”,答辩通过后即可拿到学历。其“重要性”,实不言自明。关于毕业论文的撰写,有以下几点“心得”可资参鉴: 1、会“比较”,凸“个性”: 比较是认识事物最基本的方法。一般说,事物的“特点”或“个性”(如某一作家、作品),其实就是通过“纵”的(历时行)和“横”的(共时性)比较当中分析得出来的。所谓“操千曲而后知音,观千剑而后识器”,说的亦正是此意。多比较,善分析,大益。写论文尤其如此。 2、要学会查找、使用各种工具书: 要尽可能地引用第一手资料。论文“参考文献”要全面标出,除表明笔者治学严谨外,也是对前人劳动成果的尊重。论文“注释”要准确、完整、规范(毕业论文的注释最好用尾注)。 3、论文格式: 题目(一般在20个汉字以内,可有一副题);作者;提要(为中文内容提要,200字左右,文字要概括,力避主观评论和价值判断,一般还须译成英文);关键词(一般为3-7个,中间以“;”隔开);正文(包括分节等);参考文献;注释等。 4、选题要“准”: 不大、不小,不空、不涩。太大,掮不动;太小,使不上劲。题“空泛”了,容易“为写而写”;题太“涩”,很难一气呵成。所谓“论题选得好,即成功了一半”,即是此意。 5、举“纲”张“目”,顺“理”成“章”: 写论文,“间架”第一。“纲”即总论点:“目”即分论点。大、小“论点”都张开了,“间架”即成;然后,顺“理”(论点)而论(分析、论证),自然成“章”(段或部分)。刘勰说:“论如斫薪,贵能破理。”斫薪是劈柴,破“理”是顺着事物内在纹理去劈,这说得是很对的。 6、论文写作,惟“新”是求: 可以说,“新”是一切学术论文的生命!“新”,就是说自己的话,讲自己的“发现”;发人所未发,言人所未言。有创造、有新意,其文则“生”;无创造、无新意,其文必“亡”。所谓“一招鲜,吃遍天”,既是此理。 7、新和“独特”有关: 所谓人无我有;人有我优;人优我转;人转我弃――重新开辟新天地!以“论文”而论,“新”亦有多种:“通说”的否定:“前说”的补充:“异说”的辨证:“成说”的质疑;发现新“材料”;提出新“观点”;填补研究“空白”;论述有新“角度”;研究有新“方法”等等。这正是:山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵;文不在长,有“新”则“行”! (广州通用教育诚邀有志成才者参加高等教育自学考试,智力投资永远是最有价值的投资)广州自考专业介绍:http://www.gzzk114.com